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  • 類型：軟件 運(yùn)動健身
  • 版本：v12.74.1 安卓版
  • 大?。?/i>55.71MB
  • 更新：2026-03-08 17:36
  • 語言：中文
  • 等級：
  • 平臺：Android
  • 廠商：YAZIO
  • 中文名：Yazio
特別說明
雅卓App(YAZIO)是一款科學(xué)管理飲食和卡路里的應(yīng)用，通過記錄食物和活動，讓每日攝入和消耗更清晰，助力健康減重、增重或維持理想體重，輕松規(guī)劃膳食和運(yùn)動。

軟件特色：

?1、精準(zhǔn)卡路里記錄

記錄食物克數(shù)或數(shù)量，快速查看卡路里攝入，營養(yǎng)成分一目了然。

2、個性化飲食計劃 根據(jù)身高、體重等信息生成每日熱量建議，還能自定義膳食計劃和健康食譜。

3、活動同步追蹤 運(yùn)動、瘦身和日?；顒佣伎捎涗?，全面掌握能量消耗情況。

軟件亮點：

1、全面營養(yǎng)分析

追蹤蛋白質(zhì)、碳水、脂肪、糖分、纖維等多項營養(yǎng)數(shù)據(jù)，分析膳食結(jié)構(gòu)。

2、體重和身體數(shù)據(jù)追蹤 記錄體重、脂肪、血壓、血糖和身體圍度，生成趨勢圖，方便查看進(jìn)展。

3、豐富健康食譜 內(nèi)置早餐、午餐、晚餐、素食、高蛋白等膳食推薦，讓飲食管理更有趣。

雅卓App使用方法：

1、打開App，在日記頁點擊晚餐旁的添加按鈕；

2、添加晚餐食物，或在搜索欄查找想記錄的食物，如牛肉；

3、返回日記頁點擊總結(jié)即可查看當(dāng)天營養(yǎng)攝入，包括卡路里、蛋白質(zhì)、碳水等；

?4、點擊右上角功能分析圖標(biāo)，可查看更多特色功能和營養(yǎng)分析；

5、啟動追蹤器或設(shè)置禁食，規(guī)劃每日膳食和運(yùn)動；

6、利用食譜模塊選擇適合的早餐、午餐、晚餐方案，豐富膳食計劃。

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